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Comprendre, apaiser et remettre en mouvement sans forcer
Vous savez quoi faire.
Vous avez compris.
Vous avez réfléchi.
Parfois même décidé.
Et pourtant…
L’action ne vient pas.
Quelque chose freine, bloque, empêche.
Ce phénomène s’appelle l’inhibition de l’action.
C’est l’un des motifs les plus fréquents chez les personnes que nous accompagnons en Hypnoguidance à Mèze, dans le Bassin de Thau.
Inhibition de l’action : définition simple et claire
L’inhibition de l’action est un frein automatique du système nerveux.
Elle ne relève pas d’un manque de volonté, de motivation ou de confiance.
Elle apparaît lorsque, à un moment de la vie, agir, parler ou décider n’était pas possible en sécurité.
Le système met alors en place une réponse protectrice :
figement,
arrêt,
évitement,
immobilisation.
Cette réponse est adaptée sur le moment.
Le problème survient lorsqu’elle reste active alors que le contexte a changé.
Les signes fréquents d’une inhibition de l’action
L’inhibition de l’action peut se manifester de différentes façons :
difficulté à prendre une décision importante,
impossibilité de passer à l’action malgré une envie claire,
procrastination persistante sans raison rationnelle,
peur diffuse sans objet précis,
sensation d’être bloqué, figé, retenu,
corps qui dit non alors que la tête dit oui.
Ces manifestations sont souvent mal comprises, y compris par la personne elle-même.
Désensibilisation : deux logiques très différentes
Quand un événement qui a traumatisé (ou simplement débordé les capacités du moment) reste « actif » dans le système, on observe souvent : hypervigilance, évitement, figement… ou inhibition de l’action.
On parle alors parfois de désensibilisation : l’idée n’est pas d’oublier, mais que le déclencheur ne commande plus automatiquement la réaction.
EMDR / IMO : une désensibilisation par reconfrontation progressive
Des approches comme l’EMDR ou l’IMO s’appuient généralement sur une reconnexion au contenu déclencheur (images, sensations, éléments de la scène), de façon encadrée, avec un apprentissage progressif du recul, son intégration et désensibilisation.
Pour certaines personnes, cette logique est pertinente.
Pour d’autres, notamment lorsque l’inhibition est très ancrée, le système peut refuser cette voie parce qu’il la perçoit encore comme trop risquée.
Hypnoguidance : désensibilisation sans reconfrontation
L’Hypnoguidance suit une logique différente : il n’est pas demandé de se reconfronter à la situation.
Le travail se fait par sécurité, dissociation et dialogue intérieur indirect, sans revivre, sans raconter, sans analyser.
Dans de nombreux cas, l’inhibition de l’action est liée à :
un événement marquant ou déstabilisant,
une période de vie insécurisante,
une situation où l’action était impossible,
une expérience où il a fallu se taire, attendre ou se figer.
Il n’est pas nécessaire de s’en souvenir précisément.
Le système se souvient.
Ce que l’Hypnoguidance fait différemment
L’Hypnoguidance ne cherche pas à :
revivre l’événement,
raconter l’histoire,
analyser le passé,
se reconfronter.
Elle propose un changement d’état, puis un dialogue intérieur indirect, dans un cadre sécurisé.
Hypnoguidance à deux : déroulement
1. Hypnose profonde et sécurité intérieure
La séance commence par une hypnose profonde.
Cet état permet :
un apaisement global du système nerveux,
une mise à distance naturelle,
une dissociation protectrice.
La personne n’est pas replongée dans son vécu. Elle observe depuis un espace intérieur sécurisé.
2. Dialogue intérieur sans narration
Dans cet état, un espace intérieur peut s’ouvrir. Aucune obligation de parler, de comprendre ou de raconter.
Le travail se fait par :
sensations,
images,
symboles,
ressentis,
évidences internes.
Le système choisit.
3. Guidance et messages descendants
Dans ce cadre, Olivia intervient par une guidance subtile.
Les informations sont proposées comme des messages descendants, jamais comme des vérités imposées.
Ils peuvent permettre :
une autorisation intérieure,
la fin d’un interdit ancien,
la restitution d’un poids inutile,
la remise en mouvement d’une action figée.
Le client peut intérieurement :
dire ce qui n’a jamais pu être dit,
faire ce qui était resté empêché,
entendre ce qui manquait pour avancer.
Sans revivre.
Sans se confronter.
Sans forcer.
Ce qui se transforme réellement
L’inhibition de l’action ne se combat pas.
Elle se désactive lorsque le système comprend que la situation a changé.
Lorsque la sécurité est restaurée, le frein devient inutile.
L’action redevient possible.
Simplement.
À qui s’adresse l’Hypnoguidance pour l’inhibition de l’action ?
Cet accompagnement peut être pertinent si vous :
êtes bloqué malgré une compréhension claire,
reportez sans cesse des décisions importantes,
ressentez un frein intérieur inexpliqué,
avez l’impression d’être figé au moment d’agir,
souhaitez avancer sans revivre le passé.
Les séances ont lieu au cabinet de Mèze.
FAQ – Inhibition de l’action
L’inhibition de l’action est-elle une peur ou une phobie ?
Non nécessairement. C’est souvent une réponse de protection automatique liée à une expérience passée.
Dois-je me souvenir de l’événement déclencheur ?
Non. Le travail peut se faire sans souvenir conscient ni narration.
Vais-je devoir revivre quelque chose de difficile ?
Non. L’Hypnoguidance ne repose pas sur la reconfrontation.
Est-ce que je dois parler pendant la séance ?
Uniquement si cela est juste pour vous. Le travail peut être totalement silencieux.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne et de chaque situation. Souvent, une séance longue suffit (jusqu'à 4 heures), parfois une seconde est nécessaire.
Est-ce une pratique médicale ?
Non. Il s’agit d’un accompagnement complémentaire.
Quand le frein disparaît
Lever une inhibition de l’action, ce n’est pas se pousser à agir.
C’est permettre au système de s’autoriser à nouveau.
Quand cette autorisation est là, l’action ne demande plus d’effort.
Elle se remet en place.
Naturellement.
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